…lepiej.   Jeśli nie ma uniwersalnych rad na to, jak poprawić sytuację tu i teraz, to może wiadomo, czego nie robić?   Unikać tych rzeczy, które krótkoterminowo pomagają, a długoterminowo szkodzą. Przykład? Alkohol, używki, krótkotrwały romans, objadanie się słodyczami, udawanie, że świąt nie ma, kompulsywne uprawianie sportu. Nie, nie jestem przeciwnikiem używek czy dobrej zabawy, ale jestem przeciwnikiem ucieczek. Bo dbanie o siebie to nie jest ucieczka od problemów. To nie jest fałszowanie rzeczywistości. Jeśli odczuwamy smutek, to nie próbujmy za wszelką cenę się go pozbyć, bo to jest niesk…

…cyjne Uniwersytetu Warszawskiego, a także organy samorządu studenckiego i doktoranckiego.   Podjęcie czynności przez ombudsmana następuje: po zgłoszeniu się ze sprawą przez zainteresowanego członka społeczności akademickiej; na wniosek organów samorządu studentów lub samorządu doktorantów; na wniosek rektora; na wniosek jednostki organizacyjnej Uniwersytetu; z własnej inicjatywy.   Szczegóły dotyczące procedury zgłoszenia sprawy do rzeczniczki akademickiej znajdują się na stronie: http://ombudsman.uw.edu.pl/sposob-dzialania/procedury/.   W związku z wytycznymi zawartymi w zarządzeniu nr 233 rek…

…rganizacji psychologicznego wsparcia online. Wystarczy mieć konto na Skype. Z propozycją konsultacji za pośrednictwem tego komunikatora wychodzi funkcjonujące na UW CPP.   By skorzystać z takiej usługi, należy zgłosić się do centrum, wysyłając e-mail na adres cpp@psych.uw.edu.pl. Wiadomość powinna zawierać następujące dane:   imię i nazwisko numer legitymacji studenckiej propozycja terminów rozmowy. By skontaktować się z umówionym psychologiem, wystarczy wyszukać na Skype login CPP UW.   Wsparcie online to nowa oferta CPP, które jest pierwszym punktem pomocy psychologicznej dla studentów i prac…